Thừa cân có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Một số tác hại của thừa cân, béo phì bao gồm: trầm cảm, bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, đột quỵ, ung thư, ngưng thở khi ngủ, rối loạn nội tiết, viêm xương khớp, và các vấn đề về hô hấp... Vì vậy việc kiểm soát cân nặng cũng là cách phòng ngừa với bệnh tật hiệu quả.